Jag rekommenderar att du försöker göra dig av med sötsuget. För mig har Kromtabletter fungerat bra. De finns på Apoteket.

Mager mat/light mat gör att man inte håller sig mätt särskilt länge! Bättre att skippa såna matvaror och äta proteinrik mat som t.ex ägg, bönor, kyckling och fisk. Sallad och grönsaker till det. Undvik potatis och bröd eller minska ner på det. Är man mätt så brukar man inte vara sötsugen! Kromtabletter är ju också värt att prova! 🙂

Titta lyssna och lär. Man blir inte av med sötsug eller går ner i vikt av mager mat och lightprodukter. Det blir man av att äta gott och nyttigt. 🙂
Gå gärna in på kolhydrater i fokus och fråga dem om bra tips.

Att woka grönsaker och rotfrukter av olika sorter är oslagbart tycker jag och så himla gott och enkelt.

#3 Bra video! Jag har visst börjat äta LCHF utan att veta om att mina nya kostval följde just LCHF. Kanske ska kika in hos Kolhydrater jag också verkar det som. 😃

Jag rekommenderar också att testa LCHF.

Tips på bra och lättlagad mat kan jag ge. Men inte "mager" för det tycker jag är dumt :) Äggrätter - omelett, äggröra, kokta ägg osv Sallader - gör en bas och addera tonfisk/kyckling/ost/avokado/ägg. Häll på olivolja och citronsaft. Laga någon god middag men ersätt pasta/ris/potatis med kokt blomkål/broccoli eller stekt vitkål t ex. Man kan hyvla zucchini och koka lite lätt och ha istället för pasta. Fet yoghurt med bär från frysen och lite nötter. Eller bär med grädde om du vill ha fika eller är akut sötsugen.