Olika hårda grönsaker som paprika, gurka, squash, rättika, morötter håller mycket bra och små hela tomater bör kunna hålla sig bra om du lägger var sak i egen föpackning. Ost kan bli svettig men den blir inte dålig på 4 dagar. Rökt korv och så kallad sommarskinka brukar också gå bra. Tonfisk, makrill med mera på burk är också bra förutsatt att du äter upp allt när du har öppnat burken. Du kan göra salladsdressing hemma och hälla över i en plastflaska, sen köper du en sån där påse med blandade salladsblad, då kan du göra bra sallad. Hårdkokta ägg och en tub kaviar är alltid bra. Grovt bröd, helst bakat på surdeg håller mycket bättre än ljust och vitt bröd. Det går att göra härliga fyllda bröd på sånna där rågkusar. Jag bakar sånna själv då och då och de är mycket populära hos mina tjejer och deras kompisar när de ska ut på picknick med mera Du kan planera din mat så att du fryser ned korv och skinka och icke kolsyrad dryck, då funkar dessa som kylklampar.

Åh, grovt bröd låter lockande :D och grönsaker är en fantastisk idé. Tack  så mycket!