Fiskbullar och makrillburkar.

En tonfiskstuvning med curry och ris är vår nödmat😀

Omelett. Ägg finns alltid och man kan variera omelett i det oändliga.

Orkar jag inte ens det gör jag en "äggmjölk"; 1-2 ägg, 1-2 msk kokosfett (eller smör), någon grönsak som broccoli, spenat eller avocado. Eller frukt eller bär som banan, hallon, blåbär etc. Lägg i mixerburk med ägget underst. Häll på kokande vatten medan du mixar.

Wokad mat. Då blir man av med rester i kylskåpet 😉

Nudlar med bacon i
Omelette
Rester

Mest

Omelett, köpt färdiggrillad kyckling eller kokta ägg (ev med räkor eller rökt lax till). Råa grönsaker eller sallad i påse som tillbehör. Omelett/ägg är dock vanligast, om jag inte orkar laga mat orkar jag förmodligen inte handla heller och ägg är det enda på listan som alltid finns hemma

Men dom flesta jag känner har matlådor i frysen som nödmat, borde ju vara den enklaste lösningen.

äggsmörgås + yoghurt och flingor + te

Fräsa upp rester med äggstanning och riven ost i ugnen.

Rester att värma i micron.
Någon färdig låda med mat från frysen.
Blodpudding
Omelett

makaroner och köttbullar eller fiskpinnar och pommes. framför allt det senare är bra. allt in i ugnen så kan man fixa med annat under tiden. är det riktigt krisigt är det macka och yoghurt.

Är det för att vi ska iväg och barnen behöver få något i magen snabbt är det omelett som gäller. det vet jag att båda äter. eller korv med lite grönsaker till. då kan man skära lite gurkstavar, paprika, avokado eller morot under tiden man kokar upp korven. oftast är det just för att barnen behöver mat snabbt som gör det stressigt med mat, inte så mycket för oss vuxna. kombinarer vi att vi behöver snabb mat och verkligen inte orkar, då blir det oftast pizza. det är den snabbmat vi har närmast.

Har alltid färdig mat i frysen.
Men är det riktigt bråttom blir det troligen fiskbullar och grönsaker.

Snabbnudlar med svampbuljong och röd curry-pasta (i stället för tillhörande kryddpåse).

Många bra tips! 😊 Fiskbullar hade jag alltid hemma förr, men nu var det längesen som jag åt det. Tonfisk har jag oftast hemma. Wok är en av mina favoriter. Av någon dum och oförklarlig anledning är jag sällan sugen på omelett, annat än till frukost. One pot-pasta har blivit en ny favorit för mig. Där kan man också få med rester. Fortsätt gärna fylla på med fler förslag 😊

Rostat bröd med skinka, tomater och ost körda i micron!

Nu blev det latmat här, färdigpanerad torskfilé från frysen, kimchimajo och en massa grönsaker.

Min latmat är ångkokta grönsaker och potatis. Ärtorna tinar jag i hett vatten, för de blir överkokta om jag ångar dem med de andra grönsakerna. Om jag inte är fullt så lat så steker jag en vegobiff från frysen och minskar då antalet potatisar. Idag var jag dock lat, så det blev ingen biff. 😊

Ser så gott ut, Carmarino! 😋

Det är det också DesK. Dessutom känns det rätt nyttigt. 😊

Det är nyttigt!

#19: 👍

Jag brukar tugga i mig en bit ost, när jag är hungrig.

Ris som kokas i riskokaren och kyckling som läggs i air fryer. Kimchi och sojasås (maggi) till det.