+ en putteliten gnutta olja och lite salt eller örtsalt = ännu godare!

ja då det är inte dumt

måste jag prova någon gång. pumpa frön ska ju vara väldigt nyttigt!

det är jätte gott

Hur skalar man dem? De är väl yttepyttepyttesmå. Eller köper man dem skalade?

Det brukar vara nakenfröpumpa som säljs i påsar i affären för att användas i sallader, bröd med mera och denna typ av pumpa har frön som är utan skal, jag har 3 stora nakenfröpumpor av sorten Lady Godiva på komposten just nu som ska skördas när det blir alltför kallt ute.

Jag köper skalade, min dotter vill ha med skal på, jag köper risenta: frön.

Olle_S de är inte så små, rätt stora faktiskt

På vilket sätt är de nyttiga då?

Har också hört att de är rysligt nyttiga men när jag kollade på näringsvärdet på paketet så tycktes det enda näringsinnehållet vara lite protein, fibrer och magnesium. Däremot bestod de av hälften fett.

Men det kan väl finnas andra nyttigheter i dem kanske. Jag menar, de står ju faktiskt på hälsokosthyllan.

Bättre än snacks med härdade fetter och konstigheter, så på det viset kan man väl säga att dom är nyttiga

ja det lär vara nyttiga fetter