Råd & tips

tips på mättande mat

2014-10-09 23:02 #0 av: fridaas

Jag skulle behöva tips på mat som håller en mätt länge, som det är nu kan jag äta ganska mycket för att sedan vara hungrig två timmar senare.
Jag är allergisk mot: äpple, päron, ananas, granatäpple, kapris, koriander, paprika, morötter, banan, dadlar, fikon, nötter.
Och har väldigt svårt för att äta gröt (mannagrynsgröt kan funka i nödfall), fisk, abourgine, tillagad vitkål, fullkornspasta/ris, bönor, linser.

Tack på förhand

Anmäl
2014-10-09 23:15 #1 av: Angelfish

Ägg i alla former.

Jag håller mig mätt väldigt länge på äggröra med 3-4 ägg och ganska mycket smör.

Anmäl
2014-10-12 00:12 #2 av: [TanatosNyx]

jaha, här har vi en pollenallergiker Skrattar

keso, kvarg, ägg som ovan nämner, tonfisk/makrill på burk

"Ingen är så fattig att man inte har råd att visa andra kärlek och omtanke"
/TanatosNyx - Sajtvärd på Gravid iFokus

Anmäl
2014-10-12 00:32 #3 av: fridaas

#1 äggröra/omellette äter jag redan, fast kan inte äta för ofta för då blir gallan arg på mig.
#2 pollen och dess korsallergier Japp Japp ;) ska testa kvarg, aldrig "vågat" testa, hur smakar det? Inte som filbunke hoppas jag

Anmäl
2014-10-12 00:42 #4 av: [TanatosNyx]

#3 Det beror på vilken sorts kvarg du köper. Köper du lättkvarg på typ 0,1% fett så är det typ som vanlig filmjölk. högre fetthalt ger en strävare grynigare stabbigare historia. Jag brukar köpa 0.3% (lindahls) och köra ihop med hallon och blåbär (odlade blir godast ihop tycker jag i detta fall).

Finns ju flera smaksatta på 10% fett som folk säger är himla goda också, men jag har inte provat dessa själv.

"Ingen är så fattig att man inte har råd att visa andra kärlek och omtanke"
/TanatosNyx - Sajtvärd på Gravid iFokus

Anmäl
2014-10-13 20:25 #5 av: Evelina!

Omelett är bra mat som håller hungern borta länge, liksom kött.

/Evelina, sajtvärd på löpning, medarbetare på inredning och kaninhoppning

Anmäl
2014-11-19 23:23 #6 av: Zepp

Kött är det som ger mest mättnad.. äter man rejält så ger det ofta en second meal effekt!

Fett ger sällan någon mättnad, däremot om man äter för mycket ett illamående.

Äter man dock lagom så ger det oftast en effekt av ohungrig en lång tid.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Anmäl