Matprat

5 mål om dagen?

2013-09-10 10:56 #0 av: Pelle Långlös

Försöker att gå ner i vikt och mitt största hinner är att jag äter för lite. Så nu har jag kommit upp i 3 mål om dagen, alla varma måltider. Men för att boosta på viktminskningen behöves säkert 5 mål om dagen.

Testa imorse med att äta en yoghurt men det funkar inte alls. Jag var fortfarande mätt då vi hade rast. Hungrig blir jag redan 10:20 och då 40 minuter kvar till lunch. Frukost 7:20 och första rasten är kl 9. Att äta någon annan tid får jag inte, har frågat. Vad kan jag göra?

MVH Ylva Blomma
* Bloggen om mitt liv *

Anmäl
2013-09-10 11:00 #1 av: Fridaaaa

3-5 mål per dag brukar man räkna. Så 5 st är inget måste. Mycket handlar också om vad man äter och mängden :) så stirra dig inte blind på att äta just 5mål per dag.

 Medarbetare: rexkaniner, Support. Hundar

Min blogg Besök gärna! :D

Anmäl
2013-09-10 11:00 #2 av: Mooniq

Ät när du är hungrig! Om det blir 1, 2 eller 3 gånger om dagen spelar väl mindre roll. Bara du ger kroppen bra näring.  

Själv tillhör jag dem som går upp i vikt av mejerier - så att utesluta en del av dem kan kanske vara något att testa - om du nu äter mycket av dem vill säga. Glad

Älta inte problem - skapa lösningar!! FunderarSkrattar


Anmäl
2013-09-10 14:03 #3 av: Pelle Långlös

Det är ju inte alltid jag kan välja när jag vill äta. Lunchen börjar 11.

Nä inte så mycket mejerivaror. Yoghurten var en test.

MVH Ylva Blomma
* Bloggen om mitt liv *

Anmäl
2013-09-10 16:55 #4 av: ettlitetalias

Kan du inte ta med dig en påse skivad frukt eller liknande och ta några skivor då och då, t.ex. om du ändå ska på toa eller liknande?

Anmäl
2013-09-10 17:41 #5 av: Pelle Långlös

Det skulle jag kunna göra. Skämtar

MVH Ylva Blomma
* Bloggen om mitt liv *

Anmäl
2013-09-10 17:43 #6 av: Mooniq

Bättre du skivar grönsaker. Mindre socker och mättar bättre och ger kroppen mer näring.

Älta inte problem - skapa lösningar!! FunderarSkrattar


Anmäl