Annons:
Etikettermenyermatsedlarmiddagstips
Läst 3796 ggr
[Aquelegia]
2012-05-10 22:06

Dagens mellanmål 1

Då många har idétorka med mellanmål och dessa små måltider ofta glöms av/ inte hinns med så kan vi tipsa varande och få igång mellanmålsätandetGlad

Annons:
[Aquelegia]
2012-05-10 22:08
#1

11:00 mellanmålet Laktosfri keso med morots och selleristavar

15.00 mellanmålet rawfood mandlar med torkad aprikos och en dadel.

Låter som LCHF, GI eller rawfooddiet men jag lockar det bästa ur alla världar följer alltså ingen dietFlört

DesK
2012-05-12 15:12
#2

Jag äter inte mellanmål varje dag, det blir vanligen bara på träningsdagarna och då varierar det lite beroende på vad jag åt till frukost. Ibland blir det ungefär som #1 + en kopp starkt kaffe, andra gånger blir det  starkt kaffe och en bit mörk choklad, buljong med strimlade grönsaker, ett ägg med kaviar och hemkolsyrat kranvatten. Mycket bra idé av dig att ta upp detta! Så nu vill vi veta vad ni övriga äter till mellanmål?

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

[Tassy]
2012-05-12 16:44
#3

idag behövde jag mellis, det fick bli yoghurt med vanilj, persika och passionssmak. Glad

Chestnut
2012-05-12 17:22
#4

Dagens mellis blev lite naturell yoghurt med krossade frusna hallon (banka på påsen med en brödkavel, perfekt till yoghurt och liknande att ha i frysen - bara att strö över så tinar det fort!)

Med vänliga hälsningar
Chess

[Vargöga]
2012-05-12 18:12
#5

Yoghurt för mig med till mellanmål.

[Aquelegia]
2012-05-12 18:52
#6

Mitt mellanmål idag har varit i form av bounty och twix idag, uscha vad sötsugen jag är idag! Twixen åt jag på bussen på väg hem till mor bountyn någon timme innan lunch och mandlar och aprikos blir nu mellan lunch och middag.

Gårdagens mellanmål blev chilikesofyllda endiveblad.

Annons:
DesK
2012-05-14 08:20
#7

Igår blev det lite grönsaksstavar och dipp till mellanmål.

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

[Aquelegia]
2012-05-14 17:23
#8

åt en superhastig frukost så tog med en andra mindre frukost/mellanmål i form av Valios sommarbäryoghurt och frömix som jag åt vid 10.30

Sedan tog jag en varma koppen Ungersk gulasch för att täppa till suget 15.30, svårt att låta bli allt gottigt på jobbet annars.

Chestnut
2012-05-14 18:45
#9

Mellanmål 1 idag: ett grönt äpple ihop med en kopp grönt te

Mellanmål 2: risifrutti pärondröm

Med vänliga hälsningar
Chess

DesK
2012-05-15 17:55
#10

Dagens mellanmål blev en mugg nässelsoppa.

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

[Tassy]
2012-05-15 19:08
#11

Dagens mellanmål blev turkisk yoghurt och bär. Glad

Chestnut
2012-05-15 19:19
#12

Rabarberpaj…

Med vänliga hälsningar
Chess

DesK
2012-05-21 11:24
#13

Kaffe med Felicia special chokladboll

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

Annons:
[Aquelegia]
2012-05-21 15:50
#14

Persiljesallad med kidneybönor och fetaost

[Tassy]
2012-05-21 16:08
#15

Yoghurt

[Tassy]
2012-05-22 16:13
#16

Paj med mozarella, tomat, basilika och röd pestocrème, matvete med mera., stor grönsallad till.

[Aquelegia]
2012-05-22 20:48
#17

#16 Det var ett rejält mellanmål, låter smarrigt!

Jag körde på vaniljsoyghurt med kokosflingor och hela rawfoodmandlar.

[Tassy]
2012-05-22 22:09
#18

Det var ett mellanting mellan liten lunch och ett större mellanmål Glad

[Vargöga]
2012-05-23 07:19
#19

Idag blir det 2 kokta ägg.

Anterrabae
2012-05-23 22:58
#20

Åt currynudlar till mellis/liten lunch idag. Och snacksade på nachochips och salsa på kvällen.

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

Annons:
[Tassy]
2012-05-23 23:15
#21

En hink med isvatten, låg och gassade på balkongen hela dagen. Cool

DesK
2012-05-31 21:37
#22

Starkt kaffe och hembakade choclate chip cookies

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

[Aquelegia]
2012-05-31 23:17
#23

Banan första mellanmålet och sedan ett senare mellanmål i form av chokladtårtaTungan ute

[Aquelegia]
2012-06-05 11:10
#24

Gårdagens mellanmål blev en varma koppen, ungersk gulasch. Helt okej dom där koppsopporna. Slipper suget när man jobbar med mat hela dagarna ^^

Anterrabae
2012-06-10 15:13
#25

Här har mellanmålen de sista dagarna varit av det förkastliga godisslaget FörvånadSkrikandes Har trillat rejält i godistträsket på sistone, när jag upptäckte att det faktiskt finns godis jag tål så har jag liksom fullständigt trliat dit.

Skärpning får det bli.

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

[Vargöga]
2012-06-10 15:14
#26

Hembakat bröd och te samt ett päron.

[Aquelegia]
2012-06-26 21:21
#27

Mc flurry marängswiss Oskyldig och nu på kvälsskvisten swiss med hallon, kolasås, vaniljglass, maränger och grädde.

Riktig fetistisdagGlad

Annons:
DesK
2012-06-28 17:47
#28

Förut idag tog jag mig en kaffe med glass i so mellanmål Tungan ute

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

Chestnut
2012-06-28 18:58
#29

Mellanmål 1: Fralla med herrgårdsost + kaffe

Mellanmål 2: ½ galiamelon

Med vänliga hälsningar
Chess

[Aquelegia]
2012-07-13 00:25
#30

Senaste dagarna har mellanmålen varierat allt från frånvarande till riktigt matiga.

Surdegmackor med lufttorkad skinka
Guacamole med pumpafrön
Minikeso med morotsstavar
Majsknäcke
och idag elefantbönsallad.

Anterrabae
2012-07-18 23:41
#31

Vattemmelon.. dagens enda mellis.

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

lilyflower
2012-07-22 14:27
#32

Idag åt jag en avocado med lite salt på och några skedar keso till mellis. :)

lilyflower
2012-07-28 16:35
#33

Idag vart det keso med ananas i, strimlad skinka, sockerärtor och en macka som jag skedade blandningen på. Nästa gång skippar jag nog skinkan dock eller äter den separat, var lite skumt med salt skinka i den söta ananaskeson! :P

DesK
2012-07-28 16:38
#34

Här blev det några ostskivor och lite nötter.

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

Annons:
Chestnut
2012-07-28 19:08
#35

Lufttorkad skinka, smörgåsrån och prästost i tärningar

Med vänliga hälsningar
Chess

[Aquelegia]
2012-07-28 22:13
#36

Banan, vindruvor och ett rött plommon.

[Tassy]
2012-07-28 22:49
#37

syster bjöd mig på fika på kondis, åt en rabarbermuffin med vaniljcrème och jordgubbar.

[sakring]
2012-07-29 14:21
#38

BrylépuddingFlört

[Aquelegia]
2012-07-30 00:49
#39

Hann inte äta mellanmål idag även det hade behövts. Planerade därför in morgodagens lite nogrannare! Kommer bli keso med morotsstavar och ett med banan och nekatriner ^^

RobinEH
2012-07-31 20:51
#40

Räknas vatten som ett mellanmål? Eller måste det innehålla energi?

Förstår inte riktigt meningen med att trycka i sig mat mellan måltiderna.

Jag tror, jag tror på vintertid och ishalka.
Sajtvärd på Träning och Hälsa

[Aquelegia]
2012-07-31 22:44
#41

1 Mango Froosh ( ett smoothiemärke)

Annons:
[Tassy]
2012-08-01 15:36
#42

#40 Det beror ju alldeles på vilket behov man har. Är man aktiv och t.ex. idrottar mycket, eller äter små portioner ofta så behövs ju mellanmål. Jag skulle inte räkna vatten som mellanmål, nej.

[Aquelegia]
2012-08-01 18:13
#43

#40 Trycka i sig handlar inte mellanmål om! Äter man måttliga portioner så måste man hålla igång magen och därför äta något litet. Detta även för att för den som är intresserad va träning hålla förbränningen, orken och energin uppe.
Däremot så hinner dom flesta i dagens samhälle inte med mellanmål och äter därför stora måltider istället så dom håller sig till nästa måltid. Det är upp till var och en vad som är bäst för ens egna kropp. Jag som har hög ämnesomsättning klarar mig inte mellan frukost och lunch (äter frukost 8-9 och lunch 15) ett mellanmål är då för mig ett måste.

Dagens mellanmål blev en näve färsk spenat och en klick chilikeso.

Chestnut
2012-08-01 18:20
#44

Smörgåsrån med cream cheese och äpple

Med vänliga hälsningar
Chess

RobinEH
2012-08-02 22:43
#45

#42 En persons aktivitetsnivå måste vara väldigt hög för att man skall ha behov av mellanmål. Dock håller jag absolut med dig om att små portioner kräver oftare intag.

#43 Ja. Det är som du skriver upp till var och en hur mycket och ofta man vill äta. Mår man bra av mellanmål så varför inte äta dem. Att det skulle hålla igång förbränningen och energin kan man ju diskutera. Eftersom detta inte stämmer. Dessutom förstår jag inte riktigt vad du menar med att "hålla igång magen".

Nu äter jag själv en kolhydratreducerad kost så för min del så räcker det att äta 3 gånger om dagen, varav alla består av måttliga portioner.

Jag tror, jag tror på vintertid och ishalka.
Sajtvärd på Träning och Hälsa

Chestnut
2012-08-02 22:48
#46

Idag blev det återigen smörgåsrån med cream cheese och ett äpple

Med vänliga hälsningar
Chess

[Tassy]
2012-08-02 23:02
#47

#45 Har man t.ex. pågående magkatarr/problem med magsyran är det viktigt att magen inte är tom för länge då man ofta kan ha problem med att magsyra läcker ut och fräter i magsäcken och därmed försämrar läkningen (också därför man brukar ta protonpumpshämmande medicin).

Angående aktivitetsnivån så beror det helt på vad man har för fysik. Min bror som är lång som ett höghus och smal som en räka har ett matbehov som en häst t.ex. utan mellanmål blir han sjuk på grund av hög ämnesomsättning. Vi har olika förutsättningar helt enkelt. Hans aktivitetsnivå förresten innan jag glömmer - frenetiskt klickande på datormus/tangenter. Flört

Men nu spårar tråden ur, vill du föra denna diskussion vidare så vänligen öppna en egen tråd om detta.

/ Tassy, Medarbetare på matlust

Anterrabae
2012-08-05 22:12
#48

Småätit mackor och kex som mellanmål idag.

Till kvällsmat blir det mannagrynsgröt.

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

Annons:
DesK
2012-10-13 11:48
#49

En kopp starkt kaffe och fransk nougat med mörk choklad Tungan ute

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

Anterrabae
2012-10-13 15:29
#50

Kaffe och havreflarn kryddade med kanel.

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

DesK
2012-10-17 15:44
#51

Kaffe och cupkake Felicia special Tungan ute

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

Chestnut
2012-10-17 16:04
#52

En banan

Med vänliga hälsningar
Chess

Anterrabae
2012-10-18 14:08
#53

Smoothie med flingor, får det bli som mellis här. Så får jag lite tid att lura ut middagsmaten.

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

DesK
2012-10-19 12:00
#54

Citrus- och mascarponeyoghurt Tungan ute Var bara tvungen att testa denna efter lovorden i en annan tråd här Glad

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

SaraC
2012-10-19 17:36
#55

Första gången blev det kiwi, andra flingor med jordgubbar och mjölk och nyss blev det kardemummaskorpor.

Mvh, Sara. Värd på Spetsar & urhundar

Annons:
Chestnut
2012-10-19 19:13
#56

Idag blev grönsaksdipp mellis

Med vänliga hälsningar
Chess

Anterrabae
2012-10-19 21:42
#57

Dessan, betydet tungan att det var mindre gott, eller att det var sådär gott som alla sa?

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

[Tassy]
2012-10-19 23:53
#58

Har knaprat på pumpakärnor till och från större delen av dagen, man kan nog summera mängden till ett mellanmål Tungan ute

Liss
2012-10-20 05:00
#59

Bananbrödsmuffins….

Liss - Moderator @ Bodyart.iFokus ☆

DesK
2012-10-20 08:18
#60

Ida tungan ut betyder att även jag föll för den smaken, den var riktigt god, även om surisen Dessan tycker att den är lite för söt Glad Kan tänka mig att den skulle vara god som frosting på morotskaka eller chokladkaka. Glad

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

[Tassy]
2012-10-20 14:04
#61

#60 Fniss fniss, den är så söt att tungan krullar sig, precis som jag vill ha det på morgonen Cool

[Aquelegia]
2012-10-20 14:14
#62

Nachos med ost och jalapenjos.

Annons:
DesK
2012-11-06 19:31
#63

Mandelpepparkakor med Kvibille gräddädelost på Tungan ute

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

Anterrabae
2012-11-06 19:54
#64

Jag var tvungen att ta ett litet kvällsmellis i form av torkad frukt och ett kex, mitt i fastan Tungan ute jag fick en insulinkänning, alltså lågt blodsocker.

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

[Tassy]
2012-11-06 23:44
#65

pizzabullar Tungan ute

[RMSLiners]
2012-11-07 20:16
#66

Fetaostsallad.

DesK
2012-11-08 14:01
#67

Mandelpepparkakor med Kvibille gräddädelost på, igen Tungan uteOskyldig

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

Anterrabae
2012-11-08 16:46
#68

#67 Det är så gott! Jag toksaknar kvibilles mögelostar!!

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

[Tassy]
2012-11-08 16:47
#69

Moffar surdegsbröd så magen snart jäser hela den Cool

Annons:
Anterrabae
2012-11-08 16:50
#70

#69 Visst är det underbart. Och det bästa är att man kan baka dem utan knådning ;) för de dagar man inte pallar det tunga :D

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

[Tassy]
2012-11-08 16:56
#71

#70 Ja, helt underbart att slippa knåda Glad

Anterrabae
2012-11-08 17:03
#72

mona la upp en film om autolysmetoden, i en tråd som heter något om världens bästa bröd, det är orginal utan surdeg, men går hur bra som helst att komplettera med suris. och då smakar det mycket godare.

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

[Aquelegia]
2012-11-08 18:57
#73

Äntligen har jag fått tummen ur och börjat med mellanmål igen, till 15.00 mellanmålet åt jag resterna av gårdagens persiljesallad med minikeso.

Nu ska jag mumsa fridfullt på en banan tills fiskgrytan är klar.

DesK
2012-11-18 18:07
#74

Kaffe, 2 torkade aprikoser och 2 bitar mörk choklad

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

Anterrabae
2012-11-18 23:15
#75

Torkad frukt, nötter och på kvällen trillade jag dit på vört med russin i!

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

DesK
2012-11-20 09:31
#76

Kaffe, banan och clementin Glad

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

Annons:
Anterrabae
2012-11-20 23:56
#77

Frukt lite utspritt över dagen.

//Ida

Sajtvärd för Kost , Hypermobilitet Och Synskadade

monstermash
2013-02-23 13:04
#78

Egengjord sockerkaka! 😇

[Tassy]
2013-03-15 11:50
#79

Hallon och blåbärssmootie

DesK
2013-03-24 17:19
#80

En selleristjälk med grönmögelostcreme och ett glas bubbelvatten med äppelcidervinäger 🙂

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

Sofy
2013-03-26 12:47
#81

En kiwi och en banan.

Följ min och mammas matblogg på Instagram Frosserian

[Aquelegia]
2013-03-27 18:14
#82

Kex med tallegio och vindruvor, mattegeniet *host* behövde fylla på med energi ^^

DesK
2013-05-04 14:22
#83

Kaffe och banan 🙂

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

Annons:
[Tassy]
2013-05-13 23:48
#84

En banan, en skinkmacka och havregrynsgröt efter träningen.

Zureel
2013-05-17 17:38
#85

2 knäckebröd med lite flora och kaviar


[Aquelegia]
2013-05-17 18:47
#86

Tårta🤪 Jag som försöker gå åt nyttigare hållet haha

Sofy
2013-05-17 19:03
#87

En liten kopp med ostbollar🤐

Följ min och mammas matblogg på Instagram Frosserian

Zureel
2013-05-18 16:02
#88

Chokladbollar med chili


DesK
2013-05-18 16:02
#89

Kaffe, banan och hemgjord glass

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

[Tassy]
2013-06-13 20:59
#90

banan efter träningen

Annons:
Zureel
2013-06-13 21:06
#91

Proteindrink efter styrketräningen idag


[Tassy]
2013-08-04 20:37
#92

Puttar denna tråd lite:

Jag äter allt som oftast kvarg med varma bär efter träningen. Ibland slinker det ner någon frukt eller någon fullkornsmacka med antingen ost/gurka eller leverpastej.

[Aquelegia]
2013-08-05 00:51
#93

Jag fular lite med mellanmålen, äter lite smått som finns framför näsan när jag vet att vissa dagar kräver extra energi. Senaste veckan har det blivit, någon banan, några skivor rökt skinka, kanske en varmkorv utan bröd, ett kokt ägg, skiva ost eller gurka med vitlöksdressing. Snabbt, enkelt och något som håller humöret/blodsockret uppe under hårda jobbpass.

[Tassy]
2013-08-06 19:49
#94

kvarg med varma bär

DesK
2013-08-06 19:51
#95

Kvarg med nektarin

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

[Tassy]
2013-08-13 22:22
#96

proteinpulver "cookies and cream".

[Tassy]
2013-08-14 18:38
#97

en shake cookies and cream, samt en persika.

Annons:
DesK
2013-08-14 18:41
#98

Kaffe och banan

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

[Aquelegia]
2013-08-18 17:35
#99

Har inte alls kommit igång med maten idag så tog ett mellanmål nu, Kesos mellanmål den med tranbär och nötter. Helt okej, börjar vänja mig vid salt+sött.

[Tassy]
2013-08-18 17:58
#100

En burk keso

DesK
2013-08-20 18:11
#101

Välkomna in till vår nya tråd! 🙂

En grej, skriv ihop! Särskrivningar skadar allvarligt din hälsa, missbruka inte mellanslagstangenten.

Inlägget är låst för nya kommentarer
Upp till toppen
Annons: