Fågel

Kycklinggryta - LCHF - recept

2011-04-21 08:30 #0 av: [ngupa]

2 portioner

ingredienser :
400-500 gram bosarps kycklingfile
40-50 gram smör
1-2 gula lökar
1 spetspaprika
2 deciliter gröna bönor
2 deciliter creme fraiche
1 deciliter grädde
Salt och vit /svart peppar
Chilipeppar o Cayennepeppar
Paprikapulver
Lökpulver

Gör så här:
Fräs kycklingen i mindre bitar i smör, krydda. Ta i grovhackad lök att fräsa med. Häll i creme fraiche och grädden. Skiva spetspaprikan och lägg i skivorna i grytan tillsammans med frysta gröna bönor, brutna i mindre bitar. Smaka av och krydda eventuellt mer. Låt småputtra i cirka 5 minuter.
Servera gärna med en klick grekisk yougurt.

Anmäl
2011-04-21 09:40 #1 av: Vosjes

Ååh vad hungrig jag blir!

Med vänliga hälsningar, Sophia
Medarbetare på Matlust och Exotiska djur

Anmäl
2011-04-27 20:59 #2 av: [YlvaP]

Åh detta lät ju hur gott som helst. Skrattande

MVH Ylva / Wai-san
Vardagsbloggen
Medarbetare på Sommar och Scrubs.

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.