Matprat

Är avocado nyttigt?

2006-04-24 12:13 #0 av: Staffan

Hur är det nu; är avokados nyttiga eller onyttiga?
Det verkar råda delade meningar därom...

// staffan

Anmäl
2006-04-24 12:47 #1 av: Anne

Det beror ju lite på hur man ser det. Det är mycket fett i avocado, men det är "nyttigt fett". Ska du ändå äta fett, välj avocado, liksom. Glad

Anmäl
2006-04-24 14:37 #2 av: Staffan

Lite som med nötter alltså? Glad

Svaret blir med andra ord att det är onyttigt.

// staffan

Anmäl
2006-04-24 14:47 #3 av: Madde

Alla nötter är väl inte onyttiga.

Jordnötter är ju en fettbomb. Men andra nötter har jag för mig inte är så farliga. Glad Jag kan ha fel så rätta mig gärna. 

Medarbetare på Iller.ifokus och Sajtvärd på vin.ifokus.

Anmäl
2006-04-24 15:02 #4 av: Anne

livsmedelsverket.se har en schysst livsmedelsdatabas. Avocado innehåller ungefär 15% fett.

Nötter - alla nötter är feta. Jordnötter är faktiskt relativt "smala" - 49% fett. Mandlar - 52%. Hasselnötter  63%. Paranötter 66 %. Cashewnötter och pischachmandel är något lägre, på 46% och 48%.

Faran ligger i - som med det mesta annat - att äta så himla mycket. Jag tror stenhårt på att man kan äta vad man vill - men inte jämt.

Anmäl
2006-04-24 16:04 #5 av: Illan

Man kan äta allt - med måtta. Avocadon utmålas som så otroligt fett - men det är inte så fett. Som gräddfil ungefär. Det är i jämförelse med isbergssallad och gurka som avocadon blir fet.

Nötter innehåller proteiner och mineraler som är bra för kroppen. Fetterna är också bra för kroppen - i rimliga mängder förstås.

För mycket och för lite skämmer allt.

Anmäl
2006-05-07 21:29 #6 av: caffellatte

#3

Är det inte saltet som är det onyttiga med jordnötter?

Jag brukar köpa naturella med skal och tycker de är minst lika goda att knapra på. Känns inte alls lika onyttiga.

Anmäl
2006-05-08 02:50 #7 av: QazzaQY2K

lol! här rullar jag nästan runt av skratt  för oss alla som inte är nöttalergiker så bör vi vräka i oss mer nötter & frön i alla dess slag än godis o bakelser. Nötter är ju i stort bättre än frukt om du tänker på vikten eller själva fett% som du lagarar i kroppen, ifall du läst på lite mer om hur kroppen hanterar den typ av fett och hur lätt den förbrukas ifall du äter lite varje dag. Så ger det en STOR skillnad på hur din krops egna fett depåer kommer att försvinna. Angående avocado som är en frukt så är även den misstolkad för den är en super bra fettkälla på goda nyttiga fetter. Glad Man blir paff på vad alla människor säger sig tro om olika typer av livsmedel ska ni vara rädda för något så är det alla färdiglagade produkter i affären som är den hemska boven. Nej ge nötter o dess kompisar sitt rätta rykte tillbaka och ät det om du tåler det, lite varje dag Glad

Anmäl
2006-05-08 14:15 #8 av: AndersE

Hallå! Fett är nyttigt - inte onyttigt!

 


Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.