Matprat

500 gram frukt och grönt

2008-11-15 21:32 #0 av: johan

Det sägs ju att man ska äta 500 gram frukt och grönt varje dag. Men vad räknas egentligen till "grönt"? Räknas potatis och rotfrukter till det gröna?

 

Anmäl
2008-11-15 22:17 #1 av: ulletroll

ja i min värld gör räknas det iaf men fast att jag älskar potatis försöker jag att inte äta så många för det sätter sig som bomull runt höfter o lår har jag hört Skrattande

Anmäl
2008-11-19 17:47 #2 av: Maria

Jag räknar också potatis och rotfrukter till det "gröna" Jag har svårt för att se vad det skulle räknas som annars.

Jag äter tyvärr sällan frukt. Tycker inte om frukt men desto mer grönsaker.

/Maria

 

Anmäl
2008-11-19 18:45 #3 av: tezzie

Jag tror inte att potatis räknas in i det gröna. Det är ju rätt stor skillnad på rotsaker och grönsaker Glad 

Anmäl
2008-11-19 19:33 #4 av: Maria

#3

Var ska man då placera rotsaker?

/Maria

 

Anmäl
2008-11-19 20:57 #5 av: tezzie

Kollar du in en kostcirkel så ligger de inte under samma trekant iallafall Glad

Anmäl
2008-11-20 09:56 #6 av: ulletroll

Jag har lärt mig att potatis och rotfrukter inte tillhör samma grupp på kostcirklen. Potatisen hör till pasta o ris gruppen och det är ju kolhydrater.

Men jag räknar ihop rotfrukter, grönsaker o frukt till de 500 gram gröna om dagen för att få i mig både vitaminer, fibrer o mineraler.

Kålrot (eller rabba som vi säger i Skåne) är ju fylld av c-vitamin har jag läst

Anmäl
2008-11-20 20:26 #7 av: Maria

OK, jag ger mig, haha. Potatis kanske inte räknas som grönsaker men för mig är övriga rotfrukter grönsaker. Exempelvis morötter, palsternacka, rödbetor med mera

/Maria

 

Anmäl
2008-11-20 23:16 #8 av: ulletroll

Sen får vi ju komma ihåg en sak allihop vi kan äta det mesta med måtta bara vi kommer ihåg att röra på oss Skrattande jag brukar säga jag vet: hur man äter,dricker o motionerar, MEN GÖRA DET ÄR SVÅRARE, fler som har det problemet skulle jag tro.

Men ett knep för att få i mig frukt o nötter är att det står vid teven för då är det  ju det man ser när man blir sugen på nåt.

Anmäl
2008-11-21 18:44 #9 av: dolfen

Jag gjorde fröbullar för ett tag sedan, vilket gjorde att jag fick smak för solros- och pumpafrön. (Hade aldrig smakat pumpafrö innan.)

De tar slut så fort bara... Gråter

Cool

 

Anmäl
2008-11-24 09:11 #10 av: ulletroll

haha är de neutrala eller rostade o saltade eller?

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.