Mjölmat, gryn & ris

Müsli

2009-08-11 16:21 #0 av: Kaninisen

Nu ska jag lära mig att äta frukost, nyttigt och mättande ska det vara.
Tänkte försöka göra egen müsli äta med grekisk youghurt, bär och ev honung. Är det något att äta?

Har ni några tips på hemagjord müsli, endra kravet är väl att det ska vara gott, nyttigt och gärna lite mättande. :)

Har även kollat runt på internet en del men ännu har inget tilltalat mig!

Anmäl
2009-08-11 16:24 #1 av: Kaninisen

Kan detta vara något? Det enda där är att det inte står något om när man ska ha i honungen/sirapen?

6 dl havregryn
4 dl rågflingor
1dl solrosfrön
1dl linfrön
2msk honung eller sirap
En näve valfria nötter
1msk kanel
3msk Olja
1,5 dl vatten

Blanda oljan och vattnet separat och de andra torra ingredienserna för sig. Samla de torra ingredienserna i en bunke och häll sakta över oljan blandad med vattnet. Rosta 30 minuter i långpanna på 200 grader i ugnen. Vänd och rör om var tionde minut. Låt svalna en aning och sedan är du färdig med din egen frukostmüsli.

Anmäl
2009-08-11 21:52 #2 av: [YlvaP]

Wow det där låter ju gott. Måste testa det..

MVH Ylva / Wai-san
Vardagsbloggen
Medarbetare på Sommar och Scrubs.

Anmäl
2009-08-12 00:08 #3 av: Kaninisen

#2 Jo visst gör det? Man kanske ska blanda de torra ingredienserna med honung och sedan ta på olja och vatten?

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.