# Bra "återställare"?
Author: pralin

Hejhej!

Tänkte hör med er om banan är något att satsa på som återställare efter träningen? Brukar väen ta en liten klick keso till, för den goda smaken skull.

/Amanda

## Comment 1
Author: Anne

Jag tar ofta en banan efter ett träningspass där jag kört mycket muskler (främst BodyPump) och det tycker jag funkar bra. Lätt att ha med sig till gymet också. Sen om det verkligen har nån "effekt" - well, jag vet inte. :)

## Comment 2
Author: ThereseW

En banan och ett glas mjölk funkar toppen.

## Comment 3
Author: Karmatarerskanise

Har ni inte sett reklamen på TV, "Bananas are for monkeys" ;)  
Fast nog är det bra och gott! Inte alla har råd med Gainers

## Comment 4
Author: Mariabullen

Call me monkey - en banan kör jag också med ![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif)

## Comment 5
Author: Mervi

Jag har också ätit banan efter styrketräningspass och tycker det var jättebra.

## Comment 6
Author: Citron

hehe, ni är ju då nyttigare än jag som åker inlines mitt i natten flera kilometer bara för att köpa mig en coca cola och en kex-chocklad på statiol. :-)

Vänliga hälsning  
\- Jim Johansson

## Comment 7
Author: Sehvrin

Vad ska man äta om man inte gillar banan? ![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif)

Jag brukar träna till 21 eller  22 och jag skulle gärna vilja ha nåt bra tips på nåt enkelt och bra som man kan äta efter träningen? (det behöver inte vara något man kan ta med sig eftersom jag har väldigt nära hem)

## Comment 8
Author: AndersE

#7 Ett glas portvin och några goda ostar. Avsluta med cognac och en bit choklad.

Njut av livet!

## Comment 9
Author: Sehvrin

#8 hehe, inte riktigt det jag söker eftersom 1. Jag dricker inte alkohol 2. Ost är dyrt; studenter och dyra saker hör inte riktigt ihop ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)

## Comment 10
Author: AndersE

#9 Det finns alkoholfria alternativ - och det är bara att dra ner på nudlarna!

![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)