# Sockerberoende
Author: Linda

Hej

Jag är ju en av alla dessa svenskor som är gravt socker beroeende och tänkte att Gi vore lösningen och hör och häpna efter en vecka utan vitt mjöl eller gömt socker i maten så verkar suget försvunnit..

\-Jag firar 5 dagar utan godis eller kakor osv i dag..underbart att åtminstonde inte vara slav under godiset ett tag.

\-Eftersom jag är så aktiv och rör mig mkt har jag undrat om det är så att jag äter fel och kroppen skriker efter energi och därför har jag gluffsat i mig 200g chokladkaka typ varje kväll..

\-Nu är jag bara lite rädd att gå ner i vikt är det någon med samma problem?

Med vänliga hälsningar Linda

## Comment 1
Author: Stenis

Kul att hör att det går bra!

Jag har sett på en del chattar att folk som avsockrar sig verkligen mår dåligt, de spyr och får ont i ont i huvudet av abstinensbesvär.

Medan en annan bara har fått ny energi som en duracellkanin...

Till din fråga, du tror inte att du kommer att substiuera chokladen med riktig mat i stället för du kommer ju fortfarande att behöva energin? Du får väl tänka på att äta mer, ganska så mycket mer eftersom att en 200g choklad kaka är över 1000 kcal. Det är några kycklingfilér det...

## Comment 2
Author: mikal

Du får se till att äta balanserat och kanske ta ett par mellanmål om du inte redan gör det.  
Mellanmål som innehåller långsamma kolhydrater.  
Det behöer ju inte vara nåt konstigt men t.ex ett par frukter,  
en eller ett par skivor grovt bröd... ja något iallafall så att du fyller  
på med energi.

MVH Micke.

## Comment 3
Author: Niklas

Men du Linda, om du har ätit en 200-grams chokladkaka varje kväll, hur menar du då att du har slutat äta socker? Eller har du ätit riktig choklad som är osockrad?

Ät så mycket frukt du orkar om du blir hungrig mellan målen eller behöver få energi.

Vänliga hälsningar

Niklas

## Comment 4
Author: Linda

Hej

\-Nej det var före min "avsockring" jag åt 200g choklad kaka varjedag..såklart..

## Comment 5
Author: Niklas

Aha, då är jag med!

Vänliga hälsningar

Niklas