# B-vitamin
Author: Pernilla

Min småtrötte sambo har b-vitaminbrist. Kosttillskott, ordinerar doktorn, men jag tror ju mer på att få i sig vitaminer på naturlig väg.

Vad finns b-vitamin i för något egentligen? Associerar omedelbart till öl, fast det blir man väl inte pigg av???

## Comment 1
Author: Kiara

När det gäller hästar (!Jag är lite störd!) så tänker men på vetekli, då borde det finnas mycket B-vitamin i grovtmjöl överhuvudtaget.

## Comment 2
Author: poike

Skrev en kommentar om D-vitamin, ops.

## Comment 3
Author: Pernilla

Snokade lite.

"Naturliga B-vitaminkällor: Öljäst, vetegroddar, ris (oskalat råris), fullkorn, melass, lever, ägg, fjäderfä, frö, nötter, bönor, mjölk, gröna sallader. " (Från [http://www.trendic.se/b-vitamin.html](http://www.trendic.se/b-vitamin.html))

Verkar inte för svårt att åstadkomma mer B-vitamin i kosten.

## Comment 4
Author: Staffan

\>Pernilla  
  
För två år sedan skrev in läkare ut en medicin till mig som heter Behepan och som innehåller B12. Han sa; "Den här ska du äta två tabletter om dagen av i resten av ditt liv". Snacka om "trigger happy"... :)  
  
Din småtrötte sambo kan få några såna tabletter av mig... :)  
  
// staffan

## Comment 5
Author: Lena-Britt

I ÖL!

Särskilt mycket och förekommande i Landsorts lager eller Bedarö bitter!!!! Det är bara att ta en tur till systemet - så ordnar det sig nog!

## Comment 6
Author: Pernilla

#5 Nog för att Landsorts Lager är den godaste öl jag vet, men sambon är som du vet inte så begiven på just bira...

## Comment 7
Author: Anne

Just B-vitamin är nog lättast att få i sig i form av kosttillskott, tyvärr. Det finns dessutom rätt många olika varianter på B-vitamin - med delvis olika funktioner, om jag inte minns fel. Det är en djungel. :)

## Comment 8
Author: Pernilla

Vi satsar på öljäst. Jag pillar också i mig lite, för att se om kalufsen växer ännu mer... :) Ska visst vara bra för sånt med.