# pumpafrön!
Author: isnornin

stekta skalade pumpafrön = jättegott!

## Comment 1
Author: solskensbarn

\+ en putteliten gnutta olja och lite salt eller örtsalt = ännu godare!

## Comment 2
Author: isnornin

ja då det är inte dumt![Glad](http://matlust.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 3
Author: madde91

måste jag prova någon gång. pumpa frön ska ju vara väldigt nyttigt!

## Comment 4
Author: aliciia

det är jätte gott![Glad](http://matlust.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 5
Author: Olle_S

Hur skalar man dem? De är väl yttepyttepyttesmå. Eller köper man dem skalade?

## Comment 6
Author: Åsa S

Det brukar vara nakenfröpumpa som säljs i påsar i affären för att användas i sallader, bröd med mera och denna typ av pumpa har frön som är utan skal, jag har 3 stora nakenfröpumpor av sorten Lady Godiva på komposten just nu som ska skördas när det blir alltför kallt ute.

## Comment 7
Author: isnornin

Jag köper skalade, min dotter vill ha med skal på, jag köper risenta: frön.

## Comment 8
Author: isnornin

Olle\_S de är inte så små, rätt stora faktiskt![Glad](http://matlust.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 9
Author: MaMaMade

På vilket sätt är de nyttiga då?

## Comment 10
Author: Olle_S

Har också hört att de är rysligt nyttiga men när jag kollade på näringsvärdet på paketet så tycktes det enda näringsinnehållet vara lite protein, fibrer och magnesium. Däremot bestod de av hälften fett.

Men det kan väl finnas andra nyttigheter i dem kanske. Jag menar, de står ju faktiskt på hälsokosthyllan.

## Comment 11
Author: solskensbarn

Bättre än snacks med härdade fetter och konstigheter, så på det viset kan man väl säga att dom är nyttiga![Glad](http://matlust.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 12
Author: isnornin

ja det lär vara nyttiga fetter