# Lista från 0
Author: Saffran0Spice

Tänk er **helt** **tomma** skåp, skafferi, kyl och frys och ni ska handla basvaror för både frukost, lunch, middag och tex brödbak för en hel månad.  
Hur skulle eran inköpslista se ut?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Massaaa ekologiska bönor, ekologisk olja, ekologisk tomat, äpplen... äh vet inte x) ekologiskt iaf... och veganskt

## Comment 2
Author: VildaVittra

Mjöl  
Jäst  
Smör  
Ost  
Diverse kött  
Röda Linser  
Tomatpuré  
En säck lök  
En vitlöksfläta  
Salt  
Spiskummin  
Svartpeppar  
Timjan  
Ingefära  
Kung markattas buljong  
En säck potatis  
En säck ris  
Matlagningsyoghurt  
Ägg skulle jag köpa om jag inte hade höns  
Vitkål  
Brysselkål  
Blomkål  
Tomater  
Örtte  
Socker  
Säsongens frukt  
  

Det är väl typ mina basvaror som jag köper om jag storhandlar.

## Comment 3
Author: Saffran0Spice

#1 Ekologiskt är alltid bra ^^

#2 Bra lista det där - har för mig att det finns någon hemsida med vad som är säsongens frukt och grönt som är himla bra =)

## Comment 4
Author: Tarotstollan

Det skulle inte min ekonomi räcka till!😕

## Comment 5
Author: Endezeichen

\* Diverse färska grönsaker: groddar, vitlök, morötter, vitkål, brysselkål, pumpa, kålrot, svartrot, blomkål, broccoli, rödbetor, spenat, chili. Osv. \* Diverse frysta grönsaker: sockerärter, haricots verts, vaxbönor, wokgrönsaker, avokado, gröna ärter, spenat, grönkål. Sådana grönsaker som kanske inte står sig allt för länge normalt eller helt enkelt är bekvämare att ha i frysen. \* Linser \* Bönor \* Gula ärter \* Fiberhusk \* Sötmandel \* Sojafärs \* Torkade sojaprodukter \* Krossade tomater \* Mjölkalternativ av havre eller ris \* Havregrädde \* Diverse kryddor: jodberikad salt, vitpeppar, svartpeppar, rosépeppar, grönpeppar, koriander, spiskummin, mejram, timjan, kanel, chili, tabasco osv. \* Kallpressade oljor: och extra-vergine oljor. Raps-, oliv-, eller avokado. \* Quinoa \* Ris \* Om möjlighet finns: färska örter. Till brödbak köper man: \* Bakpulver \* Jäst \* Mjöl av valfri typ \* Ev. Olja Och ett bra nötsmör att ha på smörgåsen :). Vilka mer livsmedel kan man behöva i ett hem? Hm...