# Har du sunda matvanor? Author: [Borttaget] Enligt dina egna mått och tycken, äter du sunt? Eller inte alls? Något halvdant med bra mat på veckorna och gotta på helgen, eller tvärtom, nyttigt hemlagat men det slinker ner en och annan utelunch till exempel? ## Comment 1 Author: [Borttaget] Nej, tyvärr. Jag vet precis hur man **_borde_** äta, det är bara det att den nyttiga maten inte är god. Köper jag hem grönsaker och frukt så slutar det ofelbart med att jag får slänga dem för att de blivit dåliga. ## Comment 2 Author: CelsiusT Jag har egentligen ganska dålig koll på vad jag tycker att sund mat är. Men jag äter iaf frukost, lunch, middag och ofta kvällsmat. Så så sett så känns det bra med fördelningen och håller tiderna hyfsat. Normalt sett så äter jag hemlagad mat med bra fördelning, så jag vet vad den innehåller och anser nog att den är bra. Dock händer det ju att en och annan utelunch slinker ner och i perioder äter vi för mkt gotta till helgen med. Men jag valde ändå alternativet "delvis, det kan bli bättre". ## Comment 3 Author: [Borttaget] Jag valde också "delvis, kan bli bättre". Jag vet väldigt väl hur jag bör äta, men lyckas inte få in all näring jag behöver i kosten. Sen äter jag för fettsnålt, så jobbar på det. 🙂 Men överlag är jag skitnöjd med mina matvanor just nu. Jag äter 5 gånger om dagen och trivs med det. ## Comment 4 Author: Lilltilda Äter riktigt bra god mat och äter väldigt sällan något annat än det jag lagar själv från bra råvaror. Undviker oftast halvfabrikat och försöker undvika mat full av tillsatser, väljer ibland ekologiska produkter och helst "närodlat" om det finns att tillgå. Ibland måste plånboken styra och då blir det lite annorlunda, men fortfarande anser jag att det jag äter är hälsosam mat.  Jag lyssnar mycket till kroppen och anpassar så gott det går måltider och tider efter den. ## Comment 5 Author: Fridaaaa Tyvärr inte riktigt, kan definitivt bli bättre. Ogillar majoriteten av grönsaker (kan äta lite lite sallad, majs och gurka, inget mer). Kräsen med mat överlag. ## Comment 6 Author: Scorpio97 Jag äter bra i perioder. Har slutat med vitt bröd, pasta och äter istället mer grönsaker.  Sen är jag en sån som kan vara jätteduktig i några veckor, sedan tänker jag "Men nu förtjänar jag en chokladbit" och då är det kört igen. Då blir det i princip att jag vräker i mig sötsaker ett tag, innan jag lyckas ta mig tillbaka igen. Så för mig funkar det inte att unna sig en dag i veckan. Jag är antingen väldigt duktig eller sockerberoende, finns inget mellanting för mig. Sen händer det lite för ofta att jag äter pizza eller McDonalds till lunch, men det är mest bekvämlighetsskäl.  Sen är jag extremt dålig på att äta frukost, lunch, middag och mellanmål. På skoldagarna föredrar jag faktiskt att bara äta en ordentlig middag. Vilket inte direkt är det rekommenderade. På helger händer det lite oftare att jag åtminstone äter lunch och någon kvällsfika också. Sen mår jag faktiskt bättre nu, enligt mig själv, än när jag tvingade i mig frukost och lunch. ## Comment 7 Author: CatchFatch HAHAHA Nej verkligen inte! Jag tänker hela tiden att jag borde äta det och det men jag har så otroligt svårt att tycka om frukt och grönt... Ganska ironiskt då min mormor och morfar försörjt sig i 30+ på att sälja frukt och grönt.. Jag köper dock gärna frukt och grönt men de får tex min sambo äta eller så köper jag sånt åt min syster och mamma.. ## Comment 8 Author: LinaLj I grund och botten har jag det. Mina två stora "misstag" är dels att jag äter på oregelbundna tider, lite när jag känner för det. Och att jag älskar att baka och seden måste det ju ätas upp... ## Comment 9 Author: [Borttaget] #8: Det där problemet har jag också. Jag älskar efterrätter, kakor, bakelser och allt sånt - men sambon gör **_inte_** det. Och då blir det ju jag som får äta upp resterna. Man kan ju inte slänga mat... Har ni hört talas om en man som inte ens gillar kladdkaka med grädde? Ja, jag har en sån i alla fall. ## Comment 10 Author: Tavern Valde delvis, det kan bli bättre. Det jag äter är väldigt nyttigt, problemet är att jag skulle behöva äta fler nyttiga saker och mer per dag. Det enda jag kan komma på som jag äter regelbundet som är onyttigt är mina energidrycker samt vitt ris. ## Comment 11 Author: Tavern #8 Själv älskar jag att baka, men är sällan jag känner något direkt sug att äta det jag slängt ihop 😇 Istället sitter jag och trakasserar mina vänner och min familj att äta allt. ## Comment 12 Author: Intehärutandär För det mesta får jag säga. Men glömmer att äta, då jag sällan känner hunger. Jag äter vegetariskt sedan barnsben och gör den mesta mat från grund. Men är också bekväm och köper färdig sojakorv, färsbiffar osv. ## Comment 13 Author: Sofy _Nej, jag har en bestämd uppfattning om vad sund kost innebär, men lyckas inte efterleva det_ HAHAHA! Mig i ett nötskal. ## Comment 14 Author: [Borttaget] jag har perioder, ibland äter jag nyttigt och ibland onyttigt. ## Comment 15 Author: fellfrosch Allt är ju relativt.. 🤫😇 ## Comment 16 Author: Bjornen Förmodligen äter jag åtskilligt mycket sundare än de flesta andra, men allt kan förbättras. Tidvis borde jag äta mindre frukt och ogräs. Jag borde också odla lite mera annorlunda växter för att få en mera blandad kost. Jag saknar mycket att det är extremt svårt att få tag i handeln kokkött med ben. ## Comment 17 Author: [Borttaget] Äter nästan alltid hemlagat och i mångas ögon äter jag nog riktigt nyttigt, men för min del har jag för mycket kolhydrater och lite för lite fett. Försöker dock bättra på detta :) ## Comment 18 Author: Gasoline Lagom är bäst ;-) Jag och sambon unnar oss utemat 1 gång i veckan (men det är inte alltid det ens blir av), annars lagas all mat här hemma och jag försöker att göra så mycket jag kan själv och försöka att laga lite nyttigare mat även om jag inte vill ta det till någon överdrift.